مرکز مشاوره افق

نوع مطلب :مشاوره ،

نوشته شده توسط:مدیر - اکبر مهدیلو

مشاوره از دیرباز به شکل‌های مختلف در بین مردم وجود داشته است. در همه ی فرهنگ‌ها افراد سالخورده نه تنها معیارهای رفتاری را در درون آن فرهنگ تعیین می‌کنند بلکه به جوان‌ترها مشاوره می‌دهند تا از آن معیارها پیروی کنند. در بیش تر کشورها مشاوره در قالب نصیحت و راهنمایی از طرف اولیاء و معلمان به جوانان داده می‌شود. اما در بیش تر فرهنگ‌های قدیمی، مشاوره علمی منطبق با آداب روش‌های مدرن مشاوره نیز در لابه لای متون کهن آن‌ها یافت می‌شود. پرسشی که مطرح است این است که آیا روش‌های مدرن مشاوره برای تمام فرهنگ‌ها مناسب اند؟

نوع مطلب :مشاوره ،

نوشته شده توسط:مدیر - اکبر مهدیلو

ویلیام گِلَسِر ( 1925 -    ) که روان پزشک است در دهه ی 1960 روش واقعیت درمانی را ابداع کرد. واقعیت درمانی روشی برای حل مشکلات رفتاری و عاطفی و نیز رسیدن به هویت موفق است و مُراجع را در قبول واقعیت، پذیرش مسئولیت و ارزیابی رفتار درست و نادرست یاری می دهد .

در این نظریه، شناخت نوع رفتار گام اول در تغییر آن محسوب می شود. اعتقاد بر آن است که تأکید بر عوامل گذشته و مذمت نگرانی ها نه فقط تغییر مطلوبی در رفتار ایجاد نمی کند بلکه موجب می شود که فرد سرگذشت غم انگیزش را بهانه ای برای رفتار مزاحم کنونی اش قرار دهد و از پذیرفتن مسئولیت اعمالش شانه خالی کند. تا انسان مسئولیت اعمال و رفتارش را نپذیرد نگرانی و ناراحتی او برطرف نخواهد شد و به سلامت روانی نخواهد رسید. در مشاوره به شیوه ی واقعیت درمانی  عقیده بر آن است که انسان ها در همه ی جوامع و فرهنگ ها از لحظه ی تولد تا مرگ یک نیاز روانی مهم دارند و آن تعیین هویت است. انسان به احساس ارزشمندی نیازمند است و باید بداند که با هر موجود زنده ی دیگری تفاوت دارد و در هیچ نقطه ای از جهان نمی توان انسان دیگری را یافت که همانند او بیندیشد، از نظر شکل ظاهری شبیه او باشد، مثل او رفتار کند و هم چون او سخن بگوید .

نوع مطلب :مشاوره ،

نوشته شده توسط:مدیر - اکبر مهدیلو

مشاوره به شیوه ی مراجع- محوری را که کارل راجرز ( 1903 – 1987 ) بنا کرده به علت نگرش مثبت و عملی، در میان مشاوران مقبولیت فراوانی یافته است. راجرز که در آغاز از روان کاوی سود می جُست در صدد یافتن علل تغییر رفتار در جریان مشاوره و روان درمانی برآمد و پس از تلاش فراوان به ارائه ی مشاوره ی مراجع- محوری توفیق یافت .

پدیدار شناسی اساس مشاوره ی مراجع- محوری است. به نظر پدیدار شناسان هر چند جهان واقعی وجود دارد، به طور مستقیم قابل شناخت و تجربه نیست و از طریق ادراکات باید به وجود آن پی برد. ادراکات که میدان پدیداری یا جهان پدیداری را به وجود می آورند، شناخت جهان پیرامون را برای فرد امکان پذیر می سازند و آن بخش از جهان خارج را که فرد درک می کند از نظر او واقعیت دارد. بنابراین رفتار از ادراک حاصل می شود و جهان پدیداری هر فرد مختص خود او و با جهان دیگران متفاوت است. تنها خود فرد آن را به طور کامل می شناسد و تجربه می کند و هیچ کس با هیچ ابزاری نمی تواند به شناخت کامل آن توفیق یابد. از این رو، هر انسانی موجودی بی نظیر و منحصر به فرد شمرده می شود و با کلیه ی انسان های دیگر تفاوت دارد .

نوع مطلب :مشاوره ،

نوشته شده توسط:مدیر - اکبر مهدیلو

نظریه ی مشاوره ی عقلی- عاطفی را آلبرت الیس ( 1913 -   ) پایه گذاری کرده است. وی نخست شیوه ی روان کاوی را برگزید اما در خلال سال های 1950- 1960 در جستجوی روشی برآمد که بتواند مشکلات روانی بیماران را سریع تر و مؤثرتر حل کند. به عقیده ی الیس، خود واقعه، اضطراب و نگرانی ایجاد نمی کند، بلکه ریشه ی اضطراب و نگرانی را باید در نظام باورهای نامعقول انسان که از برداشت غیر واقع بینانه و نادرست و تفکر نامعقول در باره ی آن ناشی می شود جستجو کرد. وقتی حادثه ای به وقوع می پیوندد، انسان بر اساس تمایلات ذاتی می تواند از آن دو برداشت کاملاً متضاد داشته باشد : یکی برداشت و تفکر معقول که با رفتار سالم و منطقی همراه است و مشکلی به وجود نمی آورد و دیگری برداشت و تفکر نامعقول که به اضطراب و نگرانی می انجامد. انسان با تلقین مکرر تفکر نامعقول، موجبات اضطراب و نگرانی خویش را فراهم می آورد. بنابراین اگر فرد به طور جدی با چنین شیوه ی تفکری، به طور منطقی و معقول مبارزه کند، از شدت اضطراب و نگرانی اش به تدریج کاسته و در نهایت به طور کامل متوقف می شود .

نوع مطلب :مشاوره ،

نوشته شده توسط:مدیر - اکبر مهدیلو

مشاوره به شیوه ی روان شناسی فردی آدلر

روان شناسی فردی آدلر ( 1870 – 1937 ) که یک نظام مشاوره و روان درمانی است بر مبنای اجتماعی بودن، وحدت جسم و ذهن، هدف داری، مسئول بودن، خلاقیت، انتخاب گری و یکتایی انسان استوار است. این شیوه ی درمانی در نظام های آموزشی به طور اعم و در مدارس به طور اخص، کاربردهای فراوان یافته است. زیرا اصولاً با بررسی شیوه ی زندگی و هدف های فرد و آموزش رفتارهای مناسب در موقعیت های گوناگون سروکار دارد و با تأکید بر جنبه های اصلاحی و آموزشی در « این جا و اکنون » نظر بسیاری از مشاوران و روان درمانگران را به خود جلب کرده است .

نوع مطلب :مشاوره ،

نوشته شده توسط:مدیر - اکبر مهدیلو

نظریه هم چون نقشه ای است که مشاور را در چگونگی انجام دادن مشاوره و پیش بینی نتایج احتمالی یاری می دهد. نظریه، عملکرد مشاور را در تشخیص و درمان و پیش بینی نتایج مشاوره تسهیل می بخشد و چگونگی اداره ی جلسه ی مشاوره را مشخص می سازد و مانع اتلاف نیرو و توان مشاور و مُراجع در نیل به هدف های مشاوره می شود. مشاور با توجه به شناخت نظریه های مشاوره، اعتقادش درباره ی ماهیت انسانی، نگرش خود نسبت به زندگی و تجاربش، به انتخاب و اجرای نظریه ای می پردازد که با طرح شخصیتی او سازگارتر و برای حل مشکل مورد نظر مناسب تر باشد.

نوع مطلب :رواﻥشناسی ،مشاوره ،

نوشته شده توسط:مدیر - اکبر مهدیلو

درمان شناختی رفتاری (CBT)، نوعی روان‌درمانی است که به بیماران کمک می‌کند تا به درک افکار و احساساتی که بر روی رفتارشان تأثیر می‌گذارد، نایل گردند. درمان شناختی رفتاری در حال حاضر برای درمان تعداد زیادی از اختلالات، از جمله هراس‌ها (فوبیا)، اعتیاد، افسردگی و اضطراب به کار گرفته می‌شود.

درمان شناختی رفتاری عموماً کوتاه مدت است و بر روی کمک به بیماران در پرداختن به یک مشکل خاص تمرکز دارد. در خلال دورهﻱ درمان، فرد یاد می‌گیرد که چگونه الگوهای فکری مخرّب یا مزاحمی که دارای تأثیرات منفی بر روی رفتارش هستند راشناسایی کند و تغییر دهد.

اصول درمان شناختی رفتاری

فلسفه‌ای که در پشت درمان شناختی رفتاری قرار دارد این است که افکار و احساسات ما نقش کلیدی و بنیادی در رفتار ما دارند. برای مثال، فردی که زمان زیادی را صرف فکر کردن به سوانح هوایی می‌کند ممکن است رفته رفته از مسافرت‌های هوایی اجتناب کند. هدف درمان شناختی رفتاری آموزش این نکته به بیماران است که با وجودی که آن‌ها نمی‌توانند بر تمام جنبه‌های دنیای پیرامونشان کنترل داشته باشند امّا می‌توانند چگونگی تعبیر و تفسیر و پرداختن به چیزهایی که در محیط‌شان وجود دارد را کنترل کنند.

درمان شناختی رفتاری در سال‌های اخیر هم در بین بیماران و هم درمانگران محبوبیت زیادی یافته است. از آنجا که درمان شناختی رفتاری، یک درمان کوتاه مدت است معمولاً کم هزینه‌تر از سایر گزینه‌های درمانی است. مزایای این روش درمانی از نظر تجربی به اثبات رسیده و نشان داده شده است که به طور مؤثری به بیماران در غلبه بر انواع گسترده‌ای از رفتارهای ناسازگارانه کمک می‌کند.

نوع مطلب :مشاوره ،

نوشته شده توسط:مدیر - اکبر مهدیلو

تجربه کردن در طی زندگی امری معمول است. در هر مقطع زمانی ممکن است شخص جهت شناخت بهتر خود و مواجهه با نگرانی هایش نیازمند کمک یک مشاور یا درمانگر باشد. برای کسانی که به دنبال مشاوره هستند این نوشتار مروری کلی بر فرایند مشاوره را فراهم می سازد.

شما می توانید انتظار کسی را داشته باشید که با علاقه به دل مشغولی های شما گوش کرده و کمک می‌کند تا درک بهتری از آن ها داشته باشید و بنابراین بتوانید با راحتی و کارآمدی بیش تری با مشکلاتتان مواجه شوید. مشاورتان با جدیت به (مشکلات) شما پرداخته و مایل است شما با آزادی و به طور صریح مسائل مورد علاقهﻱ خود را مطرح سازید. مشاور از شما سؤالاتی را در مورد خودتان به صورت مستقیم و مشخص خواهد پرسید. از آن جا که مشاوران عقاید مختلفی در مورد نحوهﻱ تغییر مردم دارند، آن ها از نظر میزان صحبت کردن در جلسات، تکالیفی که از شما خواهند خواست و تمرکزشان بر موضوعات با همدیگر فرق می کنند. اگر می خواهید بدانید که در جلسات مشاوره چه چیزی خواهد گذشت به طریق مختلف در آن باره بپرسید.

مشاوران مهارت یا دانش «جادویی» ندارند و نمی توانند به طور مستقیم مشکلات شما را حل و فصل نمایند. مشاور می خواهد که با شما کار کند ولی آن چه را که خودتان می توانید انجام دهید، برای شما انجام نخواهد داد. به استثنای پیشامدهای غیر معمول (از قبیل خطر خودکشی) مشاور در رابطه با مسائل بیان شده از جانب شما به شدت راز دار خواهد بود و در موارد استثنایی فوق الذکر نیز موضوع را به صورت صریح با شما در میان خواهد گذاشت.

نوع مطلب :مشاوره ،

نوشته شده توسط:مدیر - اکبر مهدیلو

شرح حال آلفرد آدلر

آلفرد آدلر ( 1870- 1937 ) در هفتم فوریه سال 1870 ، در رودلف هایم حومهﯼ شهر وین و در خانوادهﺍی از طبقهﯼ متوسط متولد شد . در سال 1895 میلادی به در یافت درجهﯼ دکترای پزشکی از دانشگاه وین و سپس در رشتهﯼ ﭼﺸﻢپزشکی به درجهﯼ تخصصی نائل آمد . بعدها در رواﻥپزشکی نیز تخصص گرفت و یک ﺟﻬﺖگیری اجتماعی را در زمینهﯼ رواﻥشناسی و رواﻥدرمانی تعقیب کرد . آدلر در سال 1902 م ، به درخواست فروید به عضویت انجمن رواﻥکاوان وین درآمد . اما به زودی به تدوین عقاید جدیدی پرداخت که با عقاید فروید و دیگر رواﻥکاوان جامعهﯼ وین مغایرت داشت . آدلر مکتب خود را رواﻥشناسی فردی نامید . آدلر در جریان جنگ جهانی اول با سمت پزشک در ارتش اتریش خدمت کرد . در سال 1935 م ، آدلر عازم ایلات متحدهﯼ آمریکا شد و با سمت رواﻥپزشک و نیز استاد رواﻥشناسی پزشکی در دانشکدهﯼ طب لانگ آیلند به کار مشغول شد . کتاب اصول تجربی و نظری رواﻥشناسی فردی ، که در سال 1927 به چاپ رسید معرف نظریهﺍش در زمینهﯼ شخصیت است . بر خلاف فروید ، که اعمال بشر را نتیجهﯼ غرایز ﻣﻲدانست و یونگ که رفتار انسان را ناشی از طرحﻫای ارثی ﻣﻲپنداشت ، آدلر اعمال و رفتار انسان را زاییدهﯼ کششﻫای اجتماعی ﻣﻲداند . آدلر پس از عمری پُربار و آثاری بسیار ، سرانجام در سال 1937 م، در اسکاتلند ، و در حالی که برای سخنرانی به آنﺟﺎ مسافرت کرده بود ، بر اثر سکتهﯼ قلبی درگذشت .

یکی از کمکﻫای معنوی عمدهﯼ آدلر به جهان رواﻥشناسی مفهومی است که او از عقدهﯼ حقارت طبیعی و یا عمومی به دست داده است . به عقیدهﯼ آدلر ، احساس عقدهﯼ حقارت و تلاش در راه تفوق و برتری ، نقطهﯼ شروع شیوهﯼ زندگی است . دومین کمک آدلر ، تأکید او بر کیفیت محیط خانواده و شبکهﯼ روابط اجتماعی افراد خانواده است . سومین کمک آدلر ، ارائهﯼ مفهوم «علاقهﯼ اجتماعی» است که اعتراضی به عقاید گذشتگان و خصوصاً غریزﻩگرایان بود . چهارمین کمک معنوی آدلر ، ارائهﯼ مفهوم «تعرض مردانه» است که بر مبنای عقدهﯼ حقارت استوار است . پنجمین کمک معنوی آدلر به حوزهﯼ رواﻥشناسی ، رد مفهوم دو بعدی خودآگاهی و ناخودآگاهی بود . او عقیده دارد که انسان موجودی خودآگاه است و معمولاً ، از علل رفتار و هویت خویش آگاهی دارد . او برخلاف فروید ، هر نوع ثنویت را مردود دانسته و دیدی کلیﻧﮕﺮ را توصیه کرده است . ششمین کمک آدلر به غنای رواﻥشناسی تأکید بر «منِ خلّاقه» بود که به نظر او هستهﯼ اصلی و اساسی تحقق نفس و ﺑﻲهمتایی شخصیت است .

نوع مطلب :مشاوره ،

نوشته شده توسط:مدیر - اکبر مهدیلو

تجربه كردن در طی زندگی امری معمول است. در هر مقطع زمانی ممكن است شخص جهت شناخت بهتر خود و مواجهه با نگرانی هایش نیازمند كمك یك مشاور یا درمان گر باشد. برای كسانی كه به دنبال مشاوره هستند این نوشتار مروری كلی بر فرایند مشاوره، گام های استفاده ی بهتر از مشاوره و مشكلات احتمالی كه ممكن است در طی مشاوره ایجاد شوند را فراهم می سازد.